مواد لازم و طرز تهیه سالاد میوه تابستانی

سالاد میوه تابستانی

سالاد میوه تابستانی یک دسر یا میان‌وعده خنک و تازه است که معمولاً با استفاده از میوه‌های فصلی تابستانی تهیه می‌شود. این سالاد علاوه بر اینکه بسیار خوش طعم است، سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید برای بدن است. در این سالاد می‌توانید از انواع میوه‌های رنگارنگ و خوش آب و رنگ استفاده کنید که هر کدام طعم و فواید خاص خود را دارند.
برای تهیه این سالاد، کافی است میوه‌ها را تمیز کنید، به اندازه‌های دلخواه ببرید و در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید. می‌توانید برای افزودن طعم بیشتر، کمی آب لیموترش تازه یا عسل به سالاد اضافه کنید. برای تزئین، گاهی از برگ‌های نعناع تازه یا خامه استفاده می‌شود.

این سالاد را می‌توانید به عنوان یک پیش‌غذا، دسر یا حتی به عنوان یک وعده غذایی سبک و سریع در روزهای گرم تابستان میل کنید.

* مناسب برای: ۶ نفر

* درجه سختی: آسان

مواد لازم

مواد لازم برای پخت سالاد میوه تابستانی به شرح زیر می باشد:

انبه درشت: یک عدد

موز درشت: دو عدد

گیلاس: ۱۵۰ گرم

توت فرنگی اسلایس شده: ۱۵۰ گرم

زرد آلو خرد شده: ۱۵۰ گرم

هلو خرد شده: ۱۵۰ گرم

شلیل خرد شده: ۱۵۰ گرم

گلابی خرد شده: ۱۵۰ گرم

عسل: سه قاشق غذاخوری

آب لیمو تازه: ۲ عدد لیمو تازه

خامه صبحانه: دو قاشق غذاخوری

طرز تهیه

گام اول:

ابتدا برای درست کردن سالاد میوه تابستانی پوست یک انبه را میگیریم و به اندازه های کوچک خرد میکنیم و داخل کاسه میوه میریزیم. پوست دو عدد موز را میگیریم و اسلایس میکنیم و داخل کاسه میوه میریزیم.

گیلاس ها را میشوییم و دم گیلاس را جدا میکنیم و بعد از خشک شدن داخل کاسه میوه میریزیم. توت فرنگی ها را میشوییم و بعد از خشک شدن اسلایس میکنیم و داخل کاسه میوه میریزیم.

گام دوم:

زردآلو ها را میشوییم و بعد از خشک شدن هسته آن را خارج میکنیم و خرد میکنیم و داخل کاسه میوه میریزیم. هلو ها را میشوییم و پوست آن را میگیریم و هسته آن را خارج میکنیم و خرد میکنیم و داخل کاسه میوه میریزیم.

شلیل ها را میشوییم و بعد از خشک شدن هسته آن را خارج میکنیم و خرد میکنیم و داخل کاسه میوه میریزیم. گلابی ها را میشوییم و بعد از خشک شدن خرد میکنیم و داخل کاسه میوه میریزیم.

گام سوم:

تمامی میوه ها را که داخل کاسه ریختیم با هم مخلوط میکنیم.

داخل یک استکان آب دو عدد لیمو تازه و سه قاشق غذاخوری عسل میریزیم و خوب ترکیب میکنیم و بعد از حل شدن عسل داخل آب لیمو روی میوه ها میریزیم و مجددا مخلوط میکنیم و داخل یخچال قرار میدهیم.

سالاد میوه را موقع سرو از یخچال خارج میکنیم و سه قاشق غذاخوری خامه صبحانه اضافه میکنیم و خوب ترکیب میکنیم.

نکات مهم

– می توانید از هر میوه ای که با ذائقه شما سازگار است برای تهیه سالاد میوه تابستانی استفاده نمایید.

– وزن گفته شده برای میوه خرد شده میباشد.

– از میوه رسیده و سالم برای تهیه سالاد استفاده نمایید.

با هیدرودرم، پاکسازی پوستت رو حرفه‌ای و بی‌دردسر انجام بده

با آردن اکسپرتیج، روتین مراقبت از پوستت رو ساده و حرفه‌ای کن