مواد لازم و طرز تهیه اسموتی توت فرنگی
اسموتی توت فرنگی
اسموتی توت فرنگی یک نوشیدنی خوشمزه و مغذی است که از ترکیب توت فرنگی تازه یا منجمد با مواد دیگر مانند شیر، ماست، یا آب میوه ها تهیه می‌شود. این اسموتی می‌تواند به عنوان یک میان وعده سالم یا حتی یک وعده غذایی سبک در طول روز مورد استفاده قرار گیرد. این نوشیدنی نه تنها خوشمزه و راحت در تهیه است، بلکه یک گزینه عالی برای میان‌وعده‌های سرشار از مواد مغذی و انرژی زا است.
* مناسب برای: ۲ نفر
* درجه سختی: آسان
| زمان آماده سازی | زمان پخت | کل زمان |
|---|---|---|
| ۲۰ دقیقه | ۱۰ دقیقه | ۳۰ دقیقه |
مواد لازم
مواد لازم برای پخت اسموتی توت فرنگی به شرح زیر می باشد:
توت فرنگی: نیم کیلوگرم
بستنی وانیلی یا توت فرنگی: ۲۵۰ گرم
خامه صبحانه: دو قاشق غذاخوری
طرز تهیه
گام اول:
ابتدا توت فرنگی ها را خوب میشوییم و سر سبز توت فرنگی ها را جدا میکنیم و اسلایس میکنیم و داخل یک ظرف در دار یا نایلن زیپ دار میریزیم و داخل فریز قرار میدهیم تا توت فرنگی ها منجمد شود.
یک ربع قبل از خارج کردن توت فرنگی از فریزر، بستنی را از فریزر خارج میکنیم تا هم دمای محیط شده و کمی نرم شود.
گام دوم:
بستنی را داخل مخلوط کن میریزیم و کمی هم میزنیم تا بافتش باز شود سپس توت فرنگی منجمد را به بستنی اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم تا مواد یکدست شوند.
و در آخر دو قاشق غذاخوری خامه صبحانه اضافه میکنیم و مجددا هم میزنیم.
اسموتی توت فرنگی را داخل لیوان مورد نظر میریزیم و با اسلایس توت فرنگی تزیین میکنیم.
نکات مهم
– برای شستن توت فرنگی بهتر است قبل از شستن یک ربع داخل آب سرد و نمک قرار دهید و بشویید.
– بسته به ترجیحات خودتان، می‌توانید از شیر گاو، شیر بادام، شیر نارگیل یا شیر سویا استفاده کنید.
تمامی محتوای سایت دارای حق نشر است. کپی‌برداری بخشی یا تمام آن به هر شکل مجاز نیست و پیگرد قانونی دارد. بازنشر در سایت‌های تجمیع‌کننده یا درون iframe اکیداً ممنوع است.
