فواید و مضرات روغن نارگیل | کاربردها، خواص درمانی و هشدارها
وبسایت "فردای تازه" همان "تاروت رنگی" سابق می باشد.
فواید و مضرات روغن نارگیل
روغن نارگیل یکی از پرکاربردترین روغنهای طبیعی در زمینههای سلامت، زیبایی و آشپزی است.
این روغن به دلیل ترکیبات خاص خود، هم فواید بینظیری برای پوست و مو دارد و هم اگر بهدرستی مصرف نشود، میتواند مضراتی به همراه داشته باشد.
در ادامه به بررسی کامل خواص، روشهای استفاده، مضرات و نحوه نگهداری روغن نارگیل میپردازیم.
فواید روغن نارگیل
روغن نارگیل به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع، ویتامین E، آنتیاکسیدانها و خواص ضد میکروبی، در مراقبت از پوست، مو و حتی سلامت بدن بسیار پرطرفدار است.
این روغن علاوه بر مرطوبکنندگی، میتواند به درمان شوره سر، ترمیم زخمها، افزایش رشد مو و مقابله با التهاب کمک کند.
همچنین به عنوان یک پاککننده طبیعی آرایش نیز کاربرد دارد و بدون آسیب رساندن به پوست، آلودگیها را پاک میکند.
۱- نرمکننده طبیعی مو
طرز استفاده:
- شستشو: ابتدا موها را با شامپوی ملایم تمیز کنید.
- گرم کردن روغن: مقدار کمی روغن نارگیل را در دستها یا ظرفی کوچک گرم کنید.
- اعمال روی مو: از نوک تا ریشه مو بزنید و نواحی خشک را بیشتر آغشته کنید.
- ماساژ پوست سر: چند دقیقه پوست سر را ماساژ دهید تا گردش خون بهبود یابد.
- کلاه حمام: موها را با کلاه حمام یا حوله گرم بپوشانید و حداقل یک ساعت بگذارید بماند.
- شستشو: با آب ولرم و شامپو روغن اضافی را پاک کنید.
نکته: برای نتیجه بهتر، هفتهای ۱ تا ۲ بار این روش را تکرار کنید.
۲- محافظت از مو
روغن نارگیل با نفوذ به ساقه مو، از آن در برابر آسیبهای محیطی مانند آلودگی هوا، اشعه خورشید و حرارت ناشی از سشوار یا اتو محافظت میکند.
استفاده منظم از این روغن میتواند به کاهش موخوره و شکنندگی موها کمک کند.
طرز استفاده:
- ماسک قبل از شستشو: مقداری روغن گرم شده روی کل مو بمالید و بگذارید ۱ تا ۲ ساعت یا حتی شب تا صبح بماند.
- نرمکننده روزانه: کمی روغن روی نوک موها بزنید تا از وز شدن جلوگیری کند.
نکات مهم:
- افراد با موهای نازک و چرب باید مقدار کمی استفاده کنند تا موها سنگین نشود.
- بعد از استفاده از ماسک روغن، شستشو با شامپوی ملایم ضروری است.
۳- درمان شوره سر
شوره سر معمولاً به دلیل خشکی پوست یا رشد قارچها ایجاد میشود.
خاصیت ضد قارچی و مرطوبکنندگی روغن نارگیل باعث میشود که درمانی طبیعی برای کاهش شوره سر باشد.
تحقیقات نشان دادهاند که استفاده مداوم از روغن نارگیل میتواند خارش و التهاب پوست سر را کاهش دهد.
طرز استفاده:
- موها را با شامپو بشویید و خشک کنید.
- روغن نارگیل گرم شده را روی پوست سر ماساژ دهید.
- حداقل یک ساعت بگذارید بماند، سپس با شامپو بشویید.
هشدار:
اگر بعد از استفاده دچار خارش یا التهاب شدید، مصرف را متوقف کنید و با پزشک مشورت نمایید.
۴- افزایش رشد مو
ماساژ منظم پوست سر با روغن نارگیل گردش خون را افزایش داده و فولیکولهای مو را تحریک میکند.
این موضوع میتواند به تقویت ریشهها و در نتیجه رشد سریعتر و ضخیمتر موها کمک کند.
طرز استفاده:
- کمی روغن نارگیل را گرم کرده و روی پوست سر ماساژ دهید.
- اجازه دهید چند ساعت یا یک شب کامل بماند.
- با شامپوی ملایم شستشو دهید.
۵- مرطوبکننده قوی پوست
خشکی پوست یکی از مشکلات شایع است که میتواند منجر به ترکخوردگی، خارش و پوستهپوسته شدن شود.
روغن نارگیل به دلیل جذب سریع و وجود اسیدهای چرب مفید، یک مرطوبکننده طبیعی فوقالعاده برای پوست صورت و بدن محسوب میشود.
طرز استفاده:
- پس از شستشوی پوست، مقداری روغن نارگیل روی پوست مرطوب بزنید.
- با حرکات دورانی ماساژ دهید تا جذب شود.
نکته:
افرادی که پوست مستعد جوش دارند، بهتر است قبل از مصرف گسترده، تست حساسیت انجام دهند.
۶- خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی
یکی از مهمترین ترکیبات روغن نارگیل، اسید لوریک است که خواص ضد میکروبی و ضد قارچی دارد.
این ویژگی باعث میشود روغن نارگیل برای درمان مشکلاتی مثل آکنه، عفونتهای پوستی و قارچ ناخن مفید باشد.
همچنین مصرف موضعی آن میتواند رشد باکتریهای مضر روی پوست را کاهش دهد.
طرز استفاده:
- قبل از استفاده پوست یا مو را تمیز کنید.
- کمی روغن نارگیل را گرم کرده و روی ناحیه موردنظر بمالید.
- بعد از چند ساعت، محل را شستشو دهید تا از تجمع روغن جلوگیری شود.
نکات مهم:
برای پوستهای مستعد آکنه، استفاده طولانیمدت از روغن نارگیل ممکن است منافذ را ببندد؛ بنابراین باید با احتیاط مصرف شود.
۷- درمان زخم و سوختگی
روغن نارگیل با ایجاد یک لایه محافظ و داشتن خواص ضدباکتری، میتواند به ترمیم زخمهای سطحی و سوختگیهای خفیف کمک کند.
این روغن سرعت بهبود پوست را افزایش داده و التهاب را کاهش میدهد.
طرز استفاده:
- ابتدا زخم یا سوختگی را با آب تمیز بشویید.
- مقدار کمی روغن نارگیل روی محل قرار دهید.
- در صورت نیاز با باند استریل بپوشانید.
هشدار:
برای سوختگیهای شدید یا زخمهای عمیق استفاده از روغن نارگیل توصیه نمیشود و باید حتماً به پزشک مراجعه کرد.
۸- درمان طبیعی بیماریهای پوستی
به دلیل خاصیت ضدالتهابی و مرطوبکنندگی، روغن نارگیل میتواند علائم بیماریهای پوستی مثل اگزما، پسوریازیس و خشکی مزمن پوست را کاهش دهد.
این روغن با نرم کردن پوست و کاهش خارش، باعث بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا میشود.
طرز استفاده:
- روزانه ۲ بار روغن نارگیل را روی ناحیه خشک یا ملتهب بمالید.
- بهتر است بعد از حمام و زمانی که پوست کمی مرطوب است استفاده شود.
هشدار:
افراد با پوست چرب یا آکنه فعال باید با نظر پزشک استفاده کنند، زیرا احتمال تشدید جوش وجود دارد.
مضرات روغن نارگیل
همانطور که روغن نارگیل فواید زیادی دارد، استفاده نادرست یا بیشازحد آن میتواند مشکلاتی ایجاد کند.
در ادامه به برخی از مهمترین مضرات روغن نارگیل اشاره میکنیم:
۱- مسدود کردن منافذ پوست:
افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، ممکن است با مصرف روغن نارگیل دچار جوشهای بیشتر شوند.
۲- واکنشهای آلرژیک:
برخی افراد ممکن است نسبت به روغن نارگیل حساسیت داشته باشند که باعث خارش، قرمزی یا التهاب میشود.
۳- سنگینی برای موهای نازک:
افرادی که موهای نازک و لطیف دارند ممکن است با استفاده زیاد از روغن نارگیل دچار چربی و سنگینی مو شوند.
۴- تجمع پروتئین در مو:
استفاده مکرر از روغن نارگیل میتواند باعث تجمع پروتئین روی ساقه مو شود. این موضوع گاهی منجر به خشکی و شکنندگی موها خواهد شد.
توصیهها
- قبل از مصرف داخلی یا موضعی روغن نارگیل، تست حساسیت پوستی انجام دهید.
- در مصرف خوراکی زیادهروی نکنید، چون ممکن است باعث افزایش کلسترول شود.
- افرادی که بیماریهای قلبی یا مشکلات گوارشی دارند، بهتر است با پزشک مشورت کنند.
- برای استفاده روی پوستهای مستعد آکنه، از مقادیر کم و کنترلشده استفاده شود.
طرز نگهداری روغن نارگیل
۱- دما:
روغن نارگیل در دمای کمتر از ۲۴ درجه سانتیگراد جامد و در دمای بالاتر مایع میشود. این تغییر طبیعی است و کیفیت روغن را تغییر نمیدهد.
نکته: بهتر است دور از گرما و شعله مستقیم نگهداری شود.
۲- نور:
روغن نارگیل را در ظرفهای شیشهای تیره یا کابینتهای بسته نگهداری کنید، چون نور مستقیم باعث کاهش کیفیت آن میشود.
۳- بستهبندی:
بهترین ظروف برای نگهداری روغن نارگیل شیشهای یا استیل ضدزنگ هستند. ظروف پلاستیکی توصیه نمیشوند چون ممکن است مواد شیمیایی به روغن منتقل کنند.
۴- ماندگاری:
اگر بهدرستی نگهداری شود، روغن نارگیل میتواند تا دو سال یا بیشتر سالم بماند.
۵- تشخیص فساد:
اگر بوی روغن نارگیل به سمت بوی ترش یا نامطبوع رفت یا رنگ آن تغییر کرد، نشانه فساد است و نباید مصرف شود.
نتیجهگیری
روغن نارگیل یک روغن طبیعی با کاربردهای گسترده در پوست، مو و سلامت بدن است.
از مرطوب کردن پوست و تقویت مو گرفته تا خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی، این روغن میتواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
با این حال، زیادهروی در مصرف یا استفاده نادرست آن ممکن است مشکلاتی مانند افزایش کلسترول یا تحریک پوستی ایجاد کند.
پس بهتر است با رعایت اعتدال و روش صحیح استفاده، از فواید بیشمار روغن نارگیل بهرهمند شوید.
با هیدرودرم، پاکسازی پوستت رو حرفهای و بیدردسر انجام بده
|
با آردن اکسپرتیج، روتین مراقبت از پوستت رو ساده و حرفهای کن
|
توجه: مطالب بخش پزشکی و سلامت وبسایت فردای تازه صرفا جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد. این مطالب نباید توصیه پزشکی تلقی شده و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.
