مواد لازم و طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

اسموتی توت فرنگی و موز

اسموتی توت فرنگی و موز یک نوع نوشیدنی مغذی و خوشمزه است که از ترکیب توت فرنگی، موز، و معمولاً شیر یا محصولات لبنی دیگر تهیه می‌شود. این اسموتی به خاطر ترکیب میوه‌های طعم‌دار و سرشار از ویتامین و فیبر، بسیار محبوب است و یک گزینه عالی برای صبحانه یا میان‌وعده سالم به شمار می‌رود. این اسموتی نه تنها خوش طعم است بلکه به دلیل داشتن مواد اولیه مغذی، به عنوان یک نوشیدنی سالم شناخته شده‌است.

* مناسب برای: ۴ نفر

* درجه سختی: آسان

مواد لازم

مواد لازم برای پخت اسموتی توت فرنگی و موز به شرح زیر می باشد:

توت فرنگی: نیم کیلوگرم

موز سالم: دو عدد موز رسیده

بستنی وانیلی یا توت فرنگی: نیم کیلوگرم

خامه صبحانه: دو قاشق غذاخوری

طرز تهیه

گام اول:

ابتدا توت فرنگی ها را خوب میشوییم و سر سبز توت فرنگی ها را جدا میکنیم و اسلایس میکنیم و داخل یک ظرف در دار یا نایلن زیپ دار میریزیم و داخل فریز قرار میدهیم تا توت فرنگی ها منجمد شود.

پوست دو عدد موز را جدا میکنیم و موز پوست گرفته را به تکه های کوچک برش میزنیم و داخل یک ظرف در دار یا نایلن زیپ دار میریزیم و داخل فریز قرار میدهیم تا موز منجمد شود.

گام دوم:

یک ربع قبل از خارج کردن میوه ها از فریزر، بستنی را از فریزر خارج میکنیم تا هم دمای محیط شده و کمی نرم شود.

بستنی را داخل مخلوط کن میریزیم و کمی هم میزنیم تا بافتش باز شود سپس موز و توت فرنگی منجمد را به بستنی اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم تا مواد یکدست شوند.

گام سوم:

و در آخر دو قاشق غذاخوری خامه صبحانه اضافه میکنیم و مجددا هم میزنیم.

اسموتی توت فرنگی و موز را داخل لیوان مورد نظر میریزیم و با اسلایس موز و توت فرنگی تزیین میکنیم.

نکات مهم

– موز مورد استفاده باید رسیده و بدون لکه باشد.

– برای شستن توت فرنگی بهتر است قبل از شستن یک ربع داخل آب سرد و نمک قرار دهید و بشویید.