بیوگرافی و زندگینامه امیرحسین رستمی
وبسایت "فردای تازه" همان "تاروت رنگی" سابق می باشد.
بیوگرافی امیرحسین رستمی
امیرحسین رستمی در تاریخ دوازدهم بهمن ماه سال ۱۳۵۴ متولد شد. او به عنوان هنرپیشه سینما، تلویزیون و تئاتر ایران ناخته میشود. مدتی او در یکی از دورههای آموزش بازیگری تحت نظر مرحوم امین تارخ هنرمند پیشکسوت در سال ۱۳۸۹ آموزشهایی را کسب کرد.
پس از آن امیرحسین رستمی برای نخستین بار در جایگاه بازیگر توانست در سال ۱۳۸۵ با نقش پردازی در فیلمی به نام فقط چشمهاتو ببند قدم در این حرفه بگذارد.
این بار قصد داریم زندگینامه کامل یکی از بازیگران مرد ایرانی به نام امیرحسین رستمی که در عرصه سینما و تلویزیون فعالیت داشته را برایتان شرح دهیم. پس ما را همراهی کنید.
منوی دسترسی سریع

خلاصه زندگینامه
نام: امیرحسین
نام خانوادگی: رستمی
تاریخ تولد: ۱۲ بهمن ۱۳۵۴ (۴۹ سال)
محل تولد: تهران، ایران
ملیت: ایرانی
پیشه: بازیگر
زمینه فعالیت: سینما، تلویزیون و تئاتر
همسر: پوراندخت الستی
فرزندان: ارشیا رستمی
سالهای فعالیت: از سال ۱۳۷۷ تاکنون
زندگینامه
زندگی شخصی:
یکی از بازیگران پرطرفدار و مشهور کشورمان امیرحسین رستمی بوده که در دوازدهمین روز بهمن ماه سال ۱۳۵۴ در شهر تهران در یک خانواده کوچک به دنیا آمد. او دومین فرزند خانواده بوده و یک خواهر بزرگتر از خود دارد.
شغل دوم:
جالب توجه است که امیرحسین رستمی کم سنترین عضو اتاق بازرگانی ایران و امارات بوده و در عین حال مدیریت یک شرکت بازرگانی را عهدهدار است. دوستان و نزدیکان امیرحسین رستمی ذعان داشتهاند که او از شگفت انگیزترین و بینظیرترین فعالان در حوزه تجارت و اقتصادی بوده و ادراک و بینش خاصی در زمینه امور بازرگانی دارد.
ازدواج
در سال ۱۳۷۸ هنگامی که امیرحسین رستمی تنها ۲۴ سال سن داشت، با دختری به نام پوراندخت الستی به طور رسمی ازدواج کرده و زندگی مشترکشان را آغاز کردند. حاصل این وصلت پسری به نام ارشیا است. امیرحسین رستمی در توصیف همسرش، او را شخصیتی با گذشت، دارای درک بالا و با اصالت بیان کرده که برخوردار از تحصیلات عالیه بوده و نقش موثر و مهمی در جریان زندگی او به جا گذاشته است.
اولین و ارزشمندترین معیار و اولویت امیرحسین رستمی در زندگی، خانوادهاش هستند. به طوری که به منظور سپری کردن لحظات و وقت بیشتر در کنار اعضای خانواده، به ندرت فعالیت در دو فیلم را در یک زمان میپذیرد.
امیرحسین رستمی در شبکه های اجتماعی
اینستاگرام:
زندگی هنری

امیرحسین رستمی تحصیلات خود را در دانشگاه در رشته بازیگری انجام داده و توانست مدرک کارشناسی خود را از دانشکده هنرهای زیبای دانشگاه آزاد اخذ کند. به این ترتیب آموزشهای آکادمیک را در انشکده هنر پشت سر گذاشته و پس از آن در سال ۱۳۷۶ با حضور در کلاسهای آقای سمندریان مطالب بیشتری را در این زمینه فرا گرفت. ولی با توجه به اینکه او به خدمت مقدس سربازی رهسپار شد، این دوره آموزشی را نیمه کاره گذاشت.
این بازیگر مشهور ایرانی پس از اتمام دوره سربازی و تشکیل زندگی مشترک، مدت زمانی رهسپار خارج از کشور شده و دورههای آموزش بازیگری را پشت سر گذاشت. این بار پس از آنکه او به کشور مراجعت کرد، با جدیت بیشتری کار بازیگری را دنبال نمود.
امیرحسین رستمی پس از شروع فعالیت حرفهای در زمینه بازیگری، کار خود را با حضور در مجموعه هزاران ستاره در کنار رامبد جوان آغاز کرد. ولی این کار اجازه پخش در شبکه های داخلی ایران را پیدا نکرده و تنها در شبکه جام جم اروپا برای ایرانیان ساکن در سایر کشورها به نمایش درآمد.
پس از آن امیرحسین رستمی در کنار رامبد جوان تعدادی فیلم کوتاه و کلیپ به توصیه سازمان ملل با موضوع ترک اعتیاد ارائه کرد. پس از آن در سال ۱۳۸۹ او در کلاسهای آموزشی بازیگری زیر نظر استاد مرحوم امین تارخ ثبت نام کرده و به دانش خود افزود.
در عرصه سینما، امیرحسین رستمی برای نخستین بار توانست نقشی را در فیلم سینمایی فقط چشمهایت را ببند به کارگردانی علیرضا امینی انجام دهد. او در این فیلم در کنار هنرپیشگی به عنوان دستیار کارگردان نیز فعالیت داشت. ولی این فیلم موفق به اخذ پروانه نمایش در ایران نشد. هرچند فیلم سینمایی فقط چشمهایت رو ببند در تعدادی از جشنوارههای بینالمللی شرکت کرده و جوایزی را از آن خود نمود. همچنین امیرحسین رستمی در جشنواره ریو برزیل به علت بازی زیبا، مورد تمجید و سپاس قرار گرفت.
با وجودی که فیلم سینمایی مذکور جوایز نمایش را در ایران کسب نکرد، ولی زمینه ساز ارتباط و مراودات امیرحسین رستمی با پیمان قاسم خانی و مهران مدیری گردید.
در ادامه او در فیلم سینمایی رئیس ساخته مسعود کیمیایی نقشی را عهدهدار شد. ولی متاسفانه سکانسهایی از فیلم که در آن امیرحسین رستمی ایفای نقش کرده بود، در پیش نمایش جشنواره بین المللی فیلم فجر از نمایش کنار گذاشته شد. ولی پس از آن در اکران عمومی این فیلم، قسمتهایی از موارد حذف شده مجوز پخش پیدا کرد.
برخی از فیلمها و مجموعههایی که امیرحسین رستمی در آنها نقشهایی را عهده دار بوده، به دلایلی توقیف شده است که از جمله آنها میتوان به مجموعه قهوه تلخ، فیلم سینمایی سعادت آباد، سریال برادرزاده عزیز ساخته علی امینی جهت نمایش خانگی، فیلم خاطره آن شب بارانی که توسط سیامک شایقی کارگردانی اشاره کرد.
امیرحسین رستمی به عنوان یکی از بازیگران محبوب و طنز پردرداز کشورمان، با معرفی پیمان قاسمخوانی توانست در مجموعه تلویزیونی شمس العماره به کارگردانی سامان مقدم نقش شکور را عهدهدار شده و در آن بازی کند. او توانست پس از ایفای نقش در این سریال، در میان مردم به چهره شناخته شدهای تبدیل شود.
همکاری در مجموعه تلویزیونی شمس العماره موجب شد، امیرحسین رستمی رغبت و اشتیاق بیشتری جهت همکاری در سریالهای کمدی پیدا کند. در این سریال علاوه بر امیرحسین رستمی بازیگرانی همچون هانیه توسلی، مهرانه مهین ترابی، فرهاد آئیش، رویا تیموریان و ملیکا شریفی نیا حضور داشتند.
از جمله کارهای پرمخاطب و محبوبی که امیرحسین رستمی در عرصه تلویزیون و سینما انجام داده و موجب افزایش شهرت او گردید، سریال های لیسانسهها، دودکش، شهرزاد، دختران حوا، ساخت ایران، فیلم سینمایی نهنگ عنبر و … بوده است.
لیسانسه ها:
مجموعه تلویزیونی لیسانسهها توسط سروش صحت کارگردانی شده و از سوی مردم و مخاطبان بسیار مورد توجه قرار گرفت. این سریال طی سه فصل تولید شده و در همه فصلها نمایش موفقی را در شبکه سوم تلویزیون ارائه کرد. مجموعه مذکور بر پایه ۳ نقش اصلی شکل گرفته که اجرای آنها بر عهده هوتن شکیبا، امیرحسین رستمی و امیر کاظمی بوده است. این فیلم روایت زندگی سه جوانی را حکایت میکند که پس از دریافت مدرک لیسانس، با موانع و چالشهایی در زندگی مواجه میشوند. یکی از این جوانان در رویای سفر و اقامت به یکی از کشورهای خارجی، دیگری در فکر ازدواج و تشکیل زندگی مشترک و نفر سوم در پی تهیه مسکن بوده است.
در این مجموعه جالب و پرمخاطب، امیرحسین رستمی عهدهدار نقش مسعود شریفیان بوده که در شرف ازدواج با شخصیت ترانه مهاجر با اجرای متین ستوده است. در این میان مسعود شریفیان که به دنبال یافتن شغل بوده، در عین حال نیاز به مبالغی پول جهت تهیه مسکن زندگی مشترک داشته و همه اینها با اختلاف نظرات و چالشهایی بوده که او با پدر همسرش که بیژن بنفشه خواه نقش آن را ایفا میکرد، همراه بود.
در سریال لیسانسهها امیرحسین رستمی در کنار بازیگران حرفهای و شناخته شدهای همچون هوتن شکیبا، امیر کاظمی، عرفان برزین، بهنام تشکر، بیژن بنفشه خواه، مهران رجبی، متین ستوده، رویا میر علمی، کاظم سیاحی، عزت الله مهرآوران، سوگل قلاتیان، آتنه فقیه نصیری و … هم بازی بوده است.
دودکش:
دودکش نام یکی از سریالهای تلویزیونی به سبک طنز بوده که توسط محمد حسین لطیفی کارگردانی شده و زینب تقوایی تهیه کننده و برزو نیک نژاد و حسن وارسته مسئولیت نویسندگی آن را عهدهدار بودند. این مجموعه به مناسبت ماه مبارک رمضان، در سال ۱۳۹۲ از شبکه اول سیما به نمایش درآمد. پس از آن دومین فصل سریال دودکش در سال ۱۳۹۵ تولید شده و به عنوان پادری تغییر نام داد.
سپس در سال ۱۴۰۰، سریال دودکش ۲ ساخته برزو نیک نژاد و اجرای زیبای امیرحسین رستمی در تیر ماه از شبکه تلویزیون پخش شد.
سریال دودکش جریان زندگی دو خانوادهای را بیان میکند که در حال اداره یک واحد قالیشویی بوده و با برخی از موانع و چالشهای اقتصادی و سایر پیچ و خمهای زندگی دست به گریبان هستند.
در این مجموعه کاراکتر فیروز به هومن برق نورد سپرده شده که به عنوان پدر خانواده بسیار پرمحبت و سختگوش بوده و با همسر و فرزندانش در کنار برادر مجردش بهروز، به اداره قالیشویی میپردازد. در سریال دودکش نقش بهروز را امیرحسین رستمی ایفا کرده و به عنوان یک جوان ساده دل و بیریا یاریگ و حامی برادرش بوده است. ولی در این میان با برخی از رفتارهای جاهلانه، باعث بروز موانع و مشکلاتی میشود.
از سایر بازیگرانی که در سریال دودکش ایفای نقش کردهاند هومن برق نورد، بهنام تشکر، سیما تیرانداز، نگار عابدی، الناز حبیبی، جواد عزتی، محمدرضا شیرخانلو، یاس نوروزی، رونیکا محمدی، نصرت میرعظیمی، سیدرضا حسینی و نوید خدا شناس هستند.
دختران حوا:
حسین سهیلی زاده به عنوان کارگردان اقدام به ساخت یک سریال تلویزیونی به نام دختران حوا نمود که در سال ۱۳۹۱ از شبکه تهران به نمایش درآمد. مجموعه تلویزیونی دختران حوا اشاره به زنی به نام ثریا داشته که در واپسین ایام حیاتش در زندان، به یک موضوع مهم و حیاتی اشاره کرده که مدتها آن را پنهان نگه داشته بود. او به مددکار زندان اعتراف کرده که در دوران جوانی در هنگام اشتغال در بیمارستان، سه نوزاد به دنیا آمده را با یکدیگر جابجا کرده و به خانوادهها تحویل داده است.
از بازیگران اصلی این سریال یکتا ناصر، پوریا پورسرخ، امیر حسین رستمی، نیما شاهرخ شاهی، گوهر خیر اندیش، ایرج راد، تینا آخوند تبار و… میباشند که در کنار یکدیگر فیلم زیبایی را به نمایش درآوردند.
در این مجموعه امیرحسین رستمی به عنوان دکتر سامان ایفای نقش کرده است که در زمان تحصیل در دانشگاه دلباخته زنی میشود که در نهایت و را به عنوان همسر دوم اختیار میکند. در سریال دختران حوا، شخصیت پدرزن دکتر سامان را ایرج راد اجرا کرده و تینا آخوند تبار به عنوان همسر او بازی کرده است.
نهنگ عنبر:
فیلم سینمایی نهنگ عنبر که توسط سامان مقدم کارگردانی شد، با هنرپیشگی رضا عطاران و مهناز افشار در سال ۱۳۹۳ تولید شد. پس از آن در راستای فیلم مذکور، مجدداً فیلم سینمایی نهنگ عنبر ۲ ساخته شد که در سال ۱۳۹۶ به نمایش درآمد.
فیلم نهنگ عنبر حکایت زندگی مردی به نام ارژنگ صنوبر با بازی رضا عطاران را نقل میکند که از زمان کودکی، به دختری به نام رویا علاقه داشته و اجرای این نقش بر عهده مهناز افشار بود. ولی به علل مختلف و مشکلات و موانع اجتماعی حاکم بر دهه ۶۰، ازدواج آنها میسر نشده و رویا به کشور آمریکا مهاجرت میکند. فیلم مذکور که با سانسور کردن برخی از سکانسها توانست مجوز نمایش را دریافت کند، پس از اکران در سینماها با استقبال زیادی مواجه شده و خاطرات زیادی را برای قشر دهه شصتی زنده کرد.
در این فیلم امیرحسین رستمی یک برداشت خاص و بسیار جالب را انجام داد. در صورتی که این سکانس از نمایش فیلم نهنگ عنبر حذف نمیشد، قطع به یقین یکی از تاثیرگذارترین بخشهای این سریال میشد. ولی از این سکانس تنها ۱۰ الی ۲۰ ثانیه در این فیلم سینمایی به نمایش درآمد.
فیلم شناسی

تلویزیون:
| سال | مجموعه | کارگردان | نقش |
|---|---|---|---|
| ۱۴۰۳ | در بندون | حسن لفافیان | منوچهر سوخته |
| ۱۴۰۰ | دودکش ۲ | برزو نیک نژاد | بهروز مشتاق |
| ۱۳۹۹ | صفر بیست و یک | سید جواد رضویان، سیامک انصاری | تورج کاملی |
| ۱۳۹۸ | لیسانسهها | سروش صحت | مسعود شریفیان |
| آچمز | مهرداد خوشبخت | فرزاد مرشد | |
| ۱۳۹۶ | لیسانسهها | سروش صحت | مسعود شریفیان |
| ۱۳۹۵ | لیسانسهها | ||
| پادری | محمدحسین لطیفی | بهروز مشتاق | |
| ۱۳۹۴ | یادداشتهای یک زن خانهدار | مسعود کرامتی | آقای ایکس |
| ۱۳۹۳ | آخرین بازی | حسین سهیلیزاده | سیاوش رستمی |
| ۱۳۹۲ | پژمان | سروش صحت | امیرحسین رستمی |
| دودکش | محمدحسین لطیفی | بهروز مشتاق | |
| ۱۳۹۱ | یه تیکه زمین | مهدی کرم پور | آرش |
| دختران حوا | حسین سهیلیزاده | سامان | |
| ۱۳۹۰ | سه پنج دو | سیاوش رستمی | |
| ۱۳۸۹ | آسمان همیشه ابری نیست | سعید عالم زاده | |
| نون و ریحون | فرزاد مؤتمن | عباس | |
| ۱۳۸۸ | وضعیت سفید | حمید نعمتالله | فراز |
| شمسالعماره | سامان مقدم | شکور | |
| ۱۳۸۶ | مرد هزار چهره | مهران مدیری | شروین طبیبیان |
سینمایی:
| سال | فیلم | کارگردان |
|---|---|---|
| ۱۳۹۹ | رقصنده | بهمن گودرزی |
| آهنگ دو نفره | آرزو ارزانش | |
| گیجگاه | عادل تبریزی | |
| ۱۳۹۴ | مشکل گیتی | بهرام کاظمی |
| یک دزدی عاشقانه | امیرشهاب رضویان | |
| ۱۳۹۳ | نهنگ عنبر | سامان مقدم |
| ۱۳۹۱ | زن.مرد.زندگی… | مهدی ودادی |
| عملیات مهد کودک | فرزاد اژدری | |
| ۱۳۹۰ | بوسیدن روی ماه | همایون اسعدیان |
| سورپرایز | مهدی ودادی | |
| ۱۳۸۹ | یک عاشقانه ساده | سامان مقدم |
| زنان ونوسی، مردان مریخی | کاظم راستگفتار | |
| ۱۳۸۸ | زیگزاگ | مجید توکلی |
| ۱۳۸۶ | خاک آشنا | بهمن فرمان آرا |
| ۱۳۸۵ | رئیس | مسعود کیمیایی |
| فقط چشمهاتو ببند | علیرضا امینی | |
| ۱۳۸۴ | اسپاگتی در هشت دقیقه | رامبد جوان |
فیلم و سریال های نمایش خانگی:
| سال | مجموعه | کارگردان |
|---|---|---|
| ۱۴۰۳ | جوکر ۲ | احسان علیخانی |
| ۱۴۰۲ | ضد | سعید ابوطالب |
| مگه تموم عمر چندتا بهاره | سروش صحت | |
| ناتو | مهدی صفی یاری | |
| ۱۴۰۱ | ارتش سری | سعید ابوطالب |
| پدرخوانده | ||
| شبکه مخفی زنان | افشین هاشمی | |
| مهمونی | ایرج طهماسب | |
| ۱۴۰۰ | جناب عالی | عادل تبریزی |
| ۱۳۹۷ | هشتگ خاله سوسکه | محمد مسلمی |
| ساخت ایران ۲ | برزو نیکنژاد | |
| ۱۳۹۴ | شهرزاد | حسن فتحی |
| ۱۳۹۳ | شترمرغ | علی اسدالهی |
| ۱۳۹۱ | قلب یخی (فصل سوم) | سامان مقدم |
| همسایهها | امیرحسین جهدوست | |
| شرط آخر | محمد آهنگرانی | |
| ۱۳۹۰ | نار | بهار رضایی |
| فصل جدید | امید معلم | |
| ۱۳۸۹ | قهوه تلخ | مهران مدیری |
| خاطرهٔ شب بارانی | سیامک شایقی | |
| چشماتو ببند | مجتبی چراغعلی | |
| مهاجر | مهدی مظلومی | |
| ۱۳۸۸ | ریسمان سبز | علیرضا امینی |
| چاه دیو | جواد مزدآبادی | |
| همان روز | علیرضا امینی | |
| شاه کلید | سامان مقدم | |
| ۱۳۷۷ | هزاران ستاره | رامبد جوان |
تئاتر:
| سال | نام نمایش | نوع | نویسنده | کارگردان | محل اجرا |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱۳۹۸ | خروس لاری | تئاتر | امید سهرابی | امید سهرابی | ایرانشهر ،سالن ناظر زاده کرمانی |
| ۱۳۹۱ | کلمه سکوت کلمه | مائده طهماسبی | فرهاد آییش | سالن ایرانشهر | |
| کمی بالاتر | تئاتر صحنهای | آروند دشت آرای | آروند دشت آرای | تالار حافظ | |
| ۱۳۹۳ | سیستم گرون هلم | تئاتر | ردی گالچران | علیرضا کوشک جلالی | سالن تئاتر باران و فرهنگسرا نیاوران |
| ۱۳۹۲ | آنتراکت بی آنتراکت | پریسا مقتدی | پریسا مقتدی | سالن سایه |
علایق امیرحسین رستمی
در حال حاضر که امیرحسین رستمی بازیگر محبوب کشورمان فاصله اندکی با سن ۵۰ سالگی دارد، دارای چهره و ظاهری بسیار جوانتر از سنش است. او اسرار این جوانی را برخورداری از حس و حال طنز در جریانهای زندگی و گرایش سازش جویانه و آرام خودش ذکر کرده است. چرا که در این حالت بسیاری از شایعهها و موضوعات حاشیه از زندگی او دور شده و آسایش خاطر بر ابعاد مختلف زندگی او حاکم است.
خاطرنشان میکنیم این هنرپیشه محبوب و فعال در زمینه کمدی کشورمان، دارای ظاهری بسیار جذاب و شیک پوش بوده و ارزش و اهمیت زیادی برای البسه و شکل ظاهری خود قائل است. ولی در عین حال اعتراف کرده که محمدرضا گلزار از خوش استایلترین بازیگران سینمای ایران بوده و از موارد مهم زندگی اش توجه به لباسهایش است. به طوری که محمدرضا گلزار با جدیت و حرفهای لباسهایش را انتخاب میکند.
چند سالی است که امیرحسین رستمی با یکی از شرکتهای صاحبنام پوشاک آلمانی که به ایران وارد شده، مشارکت داشته و در جایگاه سفیر و مشاور بازاریابی آنها مشغول به کار است.
در عین حال او این برند لباس آلمانی را به بسیاری از موسسات خیریه معرفی کرده و درخواست نموده تا فعالیت گستردهای را به عنوان یاریگر کودکان کار، زنان بیسرپرست و بد سرپرست و سایر بنیادهای خیریه داشته باشند.
امیرحسین رستمی به فصلهای بهار و تابستان علاقمند بوده و از موضوعات مورد توجه او، گرما، رنگها، گل و طبیعت به شمار میرود. به طوری که حتی احوال و روحیه او نیز بهاری بوده و به برخی از رشتههای ورزشی همچون شنا و تنیس میپردازد. او ورزش تنیس را با جدیت بیشتری انجام میدهد.
حاشیه های زندگی امیرحسین رستمی

جنجال در برنامه فرمول یک:
زمانی که امیرحسین رستمی در کنار امیر کاظمی در تاریخ بیست و ششم اسفند ماه سال ۱۳۹۸ به برنامه فرمول یک ویژه برنامه سال نو دعوت شدند، با اعتراض به تاخیر در آگاهسازی مردم توسط مدیران و مسئولان در خصوص بیماری کرونا در کشور اظهار داشت: چطور امکان دارد من به عنوان یک هنرپیشه، کاملاً آگاه بودم که بیماری کرونا در کشور نفوذ کرده، ولی وزیر بهداشت به عنوان مقام اول بهداشت و سلامت کشور، تا روز دوم اسفند ماه این موضوع را انکار میکرد. چه دلیلی داشت که پروازهای هواپیمایی ماهان تا دقایق آخر همچنان صورت بگیرد؟ به چه علت به منظور اجتناب از گسترش بیماری کرونا، به قرنطینه شهرهای درگیر نپرداختید؟ چرا برنامه تلگرام از فیلتر خارج نمیشود؟ چطور در حالتی که ادارات همچنان دایر هستند، توصیه میکنند که مردم در خانه بمانند؟
پس از دقایقی مسئولین برنامه فرمول یک از ادامه صحبتهای امیرحسین رستمی اجتناب کرده و این برنامه زنده از آنتن خارج شد. پس از گذشت چند دقیقه که مجدداً برنامه به روی آنتن رفت، علی ضیاء که مسئولیت اجرا را به عهده داشت، اعلام نمود به علت تناقض مطالب گفتگو شده با موضوع این برنامه، در فرصت دیگری از این دو بازی گر دعوت میشود که در این برنامه حضور یابند. پس از سپری شدن یک روز از این رویداد، امیرحسین رستمی به دلایلی از مطالب عنوان شده پوزش خواست.
مصاحبه
امیرحسین رستمی در گفتگویی با یکی از خبرنگاران، در موضوع تندرستی و سلامتیاش اظهار داشته:
“من توجه زیادی به سلامتم دارم و به طور معمول در هنگام فیلمبرداری از غذاهای ارائه شده استفاده نمیکنم! چرا که ارزش و اهمیت زیادی برای تندرستی و تغذیهام قائل هستم.”
نکته قابل توجه چنین است که در بسیاری از فیلمها و مجموعههای ایرانی، غذایی به عنوان رژیمی شناخته میشود که تنها برنج را از آن کنار گذاشته باشند! ولی با وجودی که میل و اشتهای خوبی برای غذا خوردن دارم، در اغلب مواقع از خوردن چنین غذاهایی اجتناب میکنم. با در نظر گرفتن اولویتم برای سلامتی، در این گونه مواقع یا از خانه غذا به همراه آورده و یا اینکه از جاهای معتبر غذا تهیه میکنم.
با هیدرودرم، پاکسازی پوستت رو حرفهای و بیدردسر انجام بده
|
با آردن اکسپرتیج، روتین مراقبت از پوستت رو ساده و حرفهای کن
|





